Chuyên gia tư vấn Sống khỏe với bệnh Tiểu Đường

18/06/2023

Bệnh tiểu đường là một bệnh lý mạn tính khiến lượng đường trong máu (đường huyết) tăng cao, ảnh hưởng đến chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tim mạch, thận, mắt, bàn chân…

Để giúp cho ngừi mắc bệnh tiểu đường hiểu rõ hơn về cách sống và sinh hoạt để đảm bảo sức khỏe, kiểm soát được lượng đường huyết trong cơ thể tốt nhất. Đội ngũ y bác sĩ, dược sĩ cùng chuyên gia sức khỏe bệnh tiểu đường nhà thuốc QnA pharma. chia sẻ về người mắc bệnh tiểu đường thì cần phải có lối sống ra sao để đảm bảo duy trì sức khỏe tốt nhất.

Với kinh nghiệm nhiều năm va nghiên cứu sâu về bệnh tiểu đường thì chúng tôi đã chắt lọc ra những kinh nghiệm hữu ích và chuyển tới bạn đọc có được kiến thức cũng như áp dụng vào cuộc sống thường ngày để kiểm soát được lượng đường huyết trong cơ thể duy trì sức khỏe tốt nhất.

Bên cạnh phải uống thuốc thường xuyên hàng ngày thì người bệnh tiểu đường cần có một lối sống sinh hoạt khoa học để kiểm soát bệnh và duy trì sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên về lối sống sinh hoạt cho người bệnh tiểu đường:

Ăn uống lành mạnh: Thói quen ăn uống ảnh hưởng mạnh tới sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Người bệnh cần ăn đủ các nhóm thực phẩm, cân bằng giữa các bữa ăn, hạn chế các loại thực phẩm giàu tinh bột, đường và chất béo.

Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục có thể giúp người bệnh giảm cân, cải thiện khả năng sử dụng insulin, giảm lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol.

Người bệnh nên chọn những hoạt động phù hợp với sức khỏe và thích thú của mình, như đi bộ, khiêu vũ, đi xe đạp,… và thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Nói không với thuốc lá và đồ uống có cồn: Thuốc lá và rượu có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường, như hại thận, tim mạch, mắt. Người bệnh nên tránh hoặc giảm thiểu việc sử dụng những chất này để bảo vệ sức khỏe.

Kiểm tra bàn chân thường xuyên: Bàn chân của người bệnh tiểu đường rất dễ bị tổn thương do suy giảm tuần hoàn máu và dẫn truyền thần kinh. Nên người mắc bệnh thường xuyên kiểm tra bàn chân hàng ngày để phát hiện sớm các vết loét, viêm nhiễm hay tổn thương.

Ngoài ra, người bệnh cũng nên chăm sóc bàn chân sạch sẽ, khô ráo và mang giày dép thoáng mát. Kiểm soát đường huyết hằng ngày: Đây là biện pháp quan trọng để người bệnh theo dõi tình trạng của mình và điều chỉnh lượng insulin hoặc thuốc uống.

Người bệnh nên có máy đo đường huyết cá nhân và đo đường huyết theo chỉ dẫn của y bác sĩ, dược sĩ. Ngoài ra, người bệnh cũng nên kiểm tra huyết áp, cholesterol và chức năng thận định kỳ.

Trên đây là một số lời khuyên về lối sống sinh hoạt cho người bệnh tiểu đường. Hy vọng bài viết này có ích cho bạn. Nếu bạn có thắc mắc gì, hãy liên hệ với đội ngũ y bác sĩ, dược sĩ chuyên gia nhà thuốc QnA pharma để được tư vấn cụ thể.

Hãy theo dõi chúng tôi thường xuyên để nhận thêm thông tin hữu ích về sức khỏe

Bình luận

Nhận xét sẽ được duyệt trước khi hiển thị .

Cùng chuyên mục

Chất xơ liên quan gì đến quá trình giải độc

08/02/2022

Xem thêm →

Vitamin K2 & Bạn – Tại sao bạn cần nhiều Vitamin K2 hơn trong cuộc sống

21/01/2022

Xem thêm →

Nói tạm biệt với viêm dạ dày đại tràng 

18/08/2023

Xem thêm →