Nước ép cần tây có phải là chìa khóa cho sức khỏe của bạn?

21/01/2022

Nếu bạn chú ý đến các xu hướng sức khỏe, bạn sẽ nhận thấy rằng nước ép cần tây hiện đã leo lên đến đỉnh của bậc thang! Và, nếu bạn đã đọc những dự đoán hàng đầu về xu hướng sức khỏe năm 2019 của QNA , thì nước ép cần tây đã không làm nên chuyện. Lý do tại sao bạn hỏi?

Nước trái cây là một cách tuyệt vời để nhận được hàng tấn chất dinh dưỡng. Khi bạn ép rau, nó sẽ chiết xuất chất lỏng và loại bỏ chất xơ. Điều này có nghĩa là khi không có chất xơ, tất cả các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thơm ngon đó có thể được hấp thụ nhanh chóng, thật tuyệt! Tôi thích nước ép màu xanh lá cây, nhưng vấn đề với việc chỉ ăn cần tây ngày này qua ngày khác là bạn đang rất hạn chế các chất dinh dưỡng mà bạn nhận được. Việc cho cơ thể bạn tiếp xúc với nhiều loại chất dinh dưỡng là rất quan trọng! Vitamin tổng hợp không chỉ chứa vitamin C mà còn chứa tất cả các loại vitamin và khoáng chất vì chúng hoạt động hiệp đồng với nhau. Bổ sung những thứ như dưa chuột, rau lá xanh, gừng, táo xanh và các loại trái cây ít đường khác cũng có thể mang lại hiệu quả tương tự, nếu không muốn nói là nhiều dinh dưỡng hơn.

Một sự thay thế tuyệt vời khác cho nước ép là một trong những món yêu thích của tôi, sinh tố. Tại qnapharma.vn  chúng tôi biết sức khỏe đường ruột quan trọng như thế nào và khi chúng ta nghĩ về đường ruột, chúng ta sẽ nghĩ đến XƠ! Bằng cách giữ cho rau ở dạng nguyên hạt, bạn cũng nhận được một lượng chất xơ bổ sung hàng ngày, thứ mà hầu hết người Việt Nam đang thiếu trong chế độ ăn uống của họ. Thêm vào đó, chúng tôi luôn khuyên bạn nên bổ sung một số protein và chất béo lành mạnh để biến nó thành một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn cân bằng. Kiểm tra công thức sinh tố yêu thích của tôi dưới đây để xem cách tôi kết hợp tất cả những điều tốt đẹp này với nhau.

Không có một thứ nào góp phần thay đổi sức khỏe của bạn, vì vậy nếu bạn nghĩ rằng việc ép một lượng lớn cần tây sẽ cho bạn câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm, hãy suy nghĩ lại. Luôn luôn có vô số thay đổi và tạo ra những thói quen lành mạnh mới mang lại lợi ích lâu dài. Chế độ ăn uống là một phần quan trọng để cải thiện sức khỏe của bạn cùng với một số người khác:

• Tư duy lành mạnh
• Hệ thống hỗ trợ xã hội
• Chuyển động / Tập thể dục
• Ngủ
• Hydrat hóa
• Sự quan tâm
• Dinh dưỡng cân bằng

Sinh tố xanh yêu thích của AnNa Quỳnh (công thức sinh tố)

• 1 ly nước
• ½ chén xoài (đông lạnh hoặc tươi)
• 1 sườn cần tây  (thân cây cần tây)
• 2 nắm lớn rau xanh (rau bina, cải xoăn hoặc romaine)
• ¼ của một quả dưa chuột
• ¼ quả bơ
• Miếng gừng nhỏ
• 1 muỗng canh trái tim gai dầu
• 1 muỗng collagenqnapharma

Được viết bởi AnNa Quỳnh Chuyên gia dinh dưỡng toàn diện đã đăng ký tại qnapharma.vn

AnNa Quỳnh là Chuyên gia Dinh dưỡng Toàn diện và Ẩm thực đã Đăng ký. Dinh dưỡng toàn diện là sự kết hợp giữa khoa học hiện đại và sự khôn ngoan đã được kiểm nghiệm dựa trên triết lý mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng riêng biệt. AnNa Quỳnh chuyên làm việc với những khách hàng có vấn đề về tiêu hóa, không dung nạp thức ăn và các bệnh tự miễn dịch. Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, cô ấy sẽ hướng dẫn bạn đi đúng hướng để cải thiện sức khỏe với tốc độ thoải mái của riêng bạn. Cô ấy sẽ phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn thông qua các chế độ dinh dưỡng tùy chỉnh và lập kế hoạch bữa ăn.

AnNa Quỳnh nhận ra tầm quan trọng của giáo dục liên tục vì ngành y tế luôn phát triển. Thông qua thực phẩm toàn phần, cải thiện lối sống và bổ sung hợp lý AnNa Quỳnh sẽ hỗ trợ bạn đưa sức khỏe của mình trở lại trạng thái cân bằng. Là một Chuyên gia Dinh dưỡng Ẩm thực, cô rất đam mê vào bếp tạo ra những công thức nấu ăn ngon với các nguyên liệu hỗ trợ sức khỏe tối ưu.

Tìm hiểu thêm về AnNa Quỳnh

Bấm vào đây để xem công thức nấu ăn của AnNa Quỳnh

Gọi:  / 0961079555 /0862151526 để đặt lịch hẹn với AnNa Quỳnh

Email: duocphamqna@gmail.com

Bình luận

Nhận xét sẽ được duyệt trước khi hiển thị .

Cùng chuyên mục

Vitamin D quan trọng như thế nào? hỏi QnA?

07/07/2022

Xem thêm →

Phụ nữ sống hài hòa với chu kỳ kinh nguyệt của bạn để có sức khỏe tốt hơn

07/03/2022

Xem thêm →

Bệnh tiểu đường là gi?

04/06/2023

Xem thêm →